Annika Edberg

Annika Edberg

073-648 82 54
Skicka e-post

Mottagning tisdagar

 

Annika Edberg, kognitiv samtalsterapeut

Vad är kognitiv samtalsterapi?

Jag vill mena att det är ett nyfiket utforskande om sig själv,
sina tankar, känslor, beteende och handlingar. 

Att i samtalet våga vända, vrida och titta på sig själv,
sina tankar, upplevelser, beteenden och känslor.

För att lära känna sig själv, för att lyfta fram det positiva
och för att våga se och förändra det negativa till positivt eller acceptans.

Att finna kunskapen till ett gott mående.

Vem söker upp mig och varför?

Då ryggsäcken är för tung att bära kanske det är dags att packa om.
Och räcker inte min kunskap till, så hjälps vi åt för att finna dig en väg vidare.

Alla behöver vi en ventil,
vi kan inte bära allting inom oss,
då blir vi till en tickande bomb
eller
ett framrusande ånglok
som högt och tydligt spyr ut ånga då och då.
Ibland behöver vi stanna upp
och tänka till
åt vilket håll är jag på väg
och varför
för vems skull
Hur ofta ställer vi oss själva frågan
Hur mår jag?
Hur vill jag må?